Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Салат капуста-морковь-редис, стручковая фасоль с зеленым горошком, гречневая котлета и лепешка ржаная
Состав (ингредиенты на обед):
1. Стручковая фасоль и зеленый горошек (см. фото 2)., гречневая котлета - 1 шт.
2. Салат: морковь, капуста, редис. Количество овощей по вашему желанию.
3. Лепешка постная (ржаная).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите стручковую фасоль вместе с зеленым горошком.
Шаг 2: Разогрейте гречневую котлету.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Натрите морковь и редис на крупной терке, а капусту раннюю нашинкуйте мелко. Смешайте салат. В качестве заправки рекомендую лимонный сок (по желанию.)
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Заправку делаю не всегда, в основном только когда беру салат с собой в контейнере. Дома я могу прекрасно скушать такой салат и без заправки, без соли. Мне сейчас главное польза, вкусовые рецепторы очистились и теперь вкусно чисто одни овощи даже.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: