Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Гречневая каша с фасолью маш и стручковой фасолью, грибы-шампиньоны, помидоры-черри, редис, лепешка (Петров пост 2017г. 9-й день)
Состав (ингредиенты на обед):
1. Гречневая каша - в сухом виде - 2 ст. л, фасоль маш - 2 ст.л (предварительно замочить на 2-3 часа) и стручковой фасолью - 100 гр в замороженном виде, грибы-шампиньоны - 80 гр замороженные/нарезанные.
2. Свежие овощи: 3 помидора-черри, редис - 3 шт.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите маш, гречку, стручковую фасоль и грибы в мультиварке. Режим гречка - 25 минут. См. фото 2.
Шаг 2: Выложите на тарелку гарнир из мультиварки.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи: помидоры и редиску.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Вкусно получается если к обычной гречке добавить разнообразную фасоль, в том числе и фасоль - маш (бобы). Но очень очень важно, ее предварительно замочить. Свои блюда я уже давно не солю, поэтому не забывайте подсаливать в конце приготовления по своему вкусу.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: