Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Желтая чечевица с брокколи и зеленым горошком, редис, помидорки, огурец, болгарский перец, лепешка (Петров пост 2017г. 10-й день)
Состав (ингредиенты на обед):
1. Желтая чечевица в сухом виде - 3 ст.л, замороженные брокколи и зеленым горошком - 200 гр
2. Свежие овощи: редис - 3 шт, помидорки - 4 шт, огурец- 1 шт, болгарский перец - 1/2 шт.
3. Лепешка ржаная (бездрожжевая, постная).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите чечевицу. Варю 10 минут.
Шаг 2: Сварите отдельно зеленый горошек и брокколи. Варю 15 минут.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи: помидоры-черри, перец и редиску.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Овощной обед - быстро, легко и просто! Не забудьте посолить свою еду если у вас есть в этом необходимость. Я уже не солю)
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: