Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Стручковая фасоль, зеленый горошек и кукуруза, морковка, помидор, огурец, редис, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Стручковая фасоль замороженная - 100шр, замороженная кукуруза - 50 гр, замороженный зеленый горошек - 60 гр (см фото 1).
2. Свежие овощи: помидор, редис, огурец, морковка (см фото 2).
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите фасоль с горошком и кукурузой.
Шаг 2: Вымойте все овощи.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи (см фото 1).
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Овощи овощи, я настолько привыкла их кушать, что напрочь забыла про мясо. Вот и задумалась, а стоит ли мне его снова кушать? Надо тщательно обдумать этот вопрос.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: