Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Пельмени/вареники домашние с картошкой и зеленью укропом, огурец, помидор, редис, укропчик, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Домашние пельмени/вареники с картофелем - 9 штук. (готовое блюдо с бульоном см. фото 2)
2. Свежие овощи: помидор, редис, огурец, укроп (см фото 1).
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите пельмени.
Шаг 2: Я бульон не сливала весь. Оставила часть.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи. Украсьте лимоном.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Как не добавлять соль? Как есть без соли? Я пошла самым простым путем, постепенно отказавшись от соли, частично заменяя ее на морские водоросли (сушеная морская капуста). Пару месяцев и я спокойно ем блюда без соли.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: