Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Картофельное пюре, огурец, помидор, зеленый перец, редис, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Картофельное пюре (см фото 2).
2. Свежие овощи: помидор, редис, огурец, зеленый перец (см фото 1).
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите очищенный картофель.
Шаг 2: Сделайте из него пюре.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Совсем простой обед. Но некогда было сегодня что то себе готовить отдельно. Ела часть пюре, которое готовила на семейный обед. Давненько я его не ела. Стараюсь реже есть картошку. Но иногда даже можно. Особенно когда она так пахла вкусненько, и младший ее скушал очень быстро, и еще добавки попросил.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: