Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Нагетсы куриные домашние, макароны перья, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны перья в сухом виде - 50 гр.
2. Нагетсы куриные домашние: курица (Филе несколько кусочков), панировка (смесь), сметана+яйцо.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Взбейте 1 яйцо с 1 ст.л сметаны. Нарежьте куриное филе на кусочки. Обмакните в яичную смесь. Обваляйте в панировке.
Шаг 2: Нагетсы обжарьте на сковородке.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Сварите макароны альденте. Варю 7-8 минут с момента закипания. Сливаю воду, обдаю кипятком.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не стоит покупать магазинные нагетсы когда их можно спокойно сделать самой и потом заморозить. А когда понадобится приготовить. Легко и просто! А как полезно!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: