Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Макароны перья из муки 2го сорта, стручковая фасоль, огурец, помидор, зеленый лук, укроп, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны перья в сухом виде - 60 гр., замороженная стручковая фасоль - 80 гр.
2. Свежие овощи: помидоры, огурец, укроп (см фото 1).
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите макароны перья вместе со стручковой фасолью.
Шаг 2: Подготовьте овощи, вымойте..
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Очень вкусными оказываются макароны из муки 2го сорта. Главное их сварить альденте. Варятся они 7 минут с момента закипания.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: