Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Макароны спагетти с креветками и соусом аджика, помидоры, огурец, редис, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны спагетти в сухом виде - 50 гр., замороженные креветки - см фото 2, соус аджика - 2 ст.л
2. Свежие овощи: помидоры, огурец, редис (см фото 1).
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите макароны спагетти в креветками.
Шаг 2: К макаронам добавьте соус аджику.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Макароны и креветки вкусные. С соусом аджика особенно вкусно. Дополнение к макаронам необходимы овощи.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: