Предлагаю вам еще один вариант простого, но в тоже время вкусного ужина, который точно не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что ужин очень необходим. Следует, по возможности не пренебрегать и не откладывать ужин на позднее время.
Сегодня это: Томатный сок и цельнозерновые лепешки
Состав (ингредиенты на ужин):
1. Томатный сок - 250 мл. (см. фото 1 )
2. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 2 шт.
Краткий рецепт приготовления ужина:
Шаг 1: Налейте стакан томатного сока.
Шаг 2: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 3: Готовила я лепешки в выходные заранее на неделю.
Шаг 4: Поэтому я их замораживаю и при необходимости размораживаю в тостере.
Шаг 5: Приятного Вам ужина!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Полезные свойства томатного сока - это его богатый хим. состав. Благодаря наличию пищевых волокон томатный сок способствует быстрому насыщению. Польза для тех кто худеет и ли стройнеет, в том, что он низкокалорийный! Всего 18 ккал на 100 грамм. Употребление только качественного сока является одним их важных условий. В ближайшем будущем постараюсь сделать обзор как правильно покупать качественный томатный сок.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: