Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Брокколи в панировке, макароны, и овощной салат с лепешкой
Состав (ингредиенты на обед):
1. Брокколи в панировке - 220 гр, макароны federici - 30-35 гр. в сухом виде.
2. Салат из свежих овощей: Огурец, болгарский перец желтый, капуста белокочанная ранняя, редис, морковка.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Приготовьте брокколи в панировке по рецепту.
Шаг 2: Приготовьте салат из овощей: нарежьте капусту (нашинкуйте), остальные овощи натрите на крупной терке. Все перемешайте.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Сварите макароны.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Ежедневно я всю еду не взвешиваю, делаю примерно на глаз. Опытным путем уже за столько лет определяю количество еды. Иногда взвешиваю, чтобы угадать сколько весит продукт. Часто угадываю практически до +/- 5 гр.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: