Все худеющие хотят есть сладкое и худеть худеть худеть. Секрет прост, ешьте, но следите за потребляемыми калориями. Если вы переедаете по килокалориям, то будете только набирать вес, а надо создать дефицит, и тогда кушать можно и сладкое, но в меру конечно! Вот еще один из новых рецептов выпечки: кокосовые шарики с клетчаткой. Рецепт да и готовить особо не надо, берешь 4 ингредиента, все смешала, сформировала шарики, и испекла в духовке. О пользе клетчатки знают все, поэтому иногда я позволяю себе такие десерты. Не могу сказать, что такие шарики мало калорийны, но они без муки и без масла, в чем их большой плюс.
Готовьте и кушайте с удовольствием!
Итак, рецепт 2017 года: Рецепт Кокосовые шарики с клетчаткой 2017
Состав (ингредиенты рецепта ):
Кокосовая стружка - 80 гр, 35-40 мл сиропа топинамбура, 1 яйцо мелкое, 2 ст.л клетчатки ржаной.
Рецепт приготовления:
Шаг 1: Взбейте яйцо. Добавьте к нему сироп топинамбура. Перемешайте смесь.
Шаг 2: Всыпьте в смесь кокосовую стружку и клетчатку. Перемешайте все до однородной массы.
Шаг 3: Сформируйте шарики. У меня их получилось 7 штук.
Шаг 4: Выложите их на пергамент или на спец коврик как у меня. Выпекайте в не разогретой духовке 20 минут, до готовности.
Шаг 5: Остудите шарики. Приятного Вам аппетита!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Простой десерт к чаю. Без использования масла, муки и сахара.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: